お世話になります。フィットネスサロンLAPISののむらです。
最近また一気に冷えてきましたね。身体には十分気をつけてください。

日頃から人一倍身体には気をつけて、食事なども普段からかなり徹底しています。
しかし実はお酒がかなり好きで制限はしていますが、週に4本ほどワインを飲んでいます。

ワインは一説では、筋肉に悪くない、むしろ1.2杯であればエネルギーに変換すると言われています。あくまで何処かの博士が言ったみたいで科学的根拠はまだハッキリとはしていないみたいです。
でもお酒はお酒なので飲み過ぎには注意ですね。
もちろん我慢は必要ですが、皆さん人間ですので僕はストレスを溜める方が駄目だと思います。
バランスよく無理のないダイエット、ボディメイク、筋トレをしましょう。

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フィットネスサロンLAPIS
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