お世話になります。LAPISトレーナー野村です。又最近一気に寒くなってきましたので十分体調には気を付けてください。
僕ごとですがコンテストに向けて絶賛気合い入りまくりで筋トレ追い込みまくりです。
本日は腹筋について少し、、。
腹筋ですが、意外と皆様勘違いしがちで鍛えれば鍛えるほど4.6.8パックに割れると思っていますが、腹筋の個数、形は産まれた時から遺伝で決まっています。
もちろん鍛える事によって筋肉を大きくする事は可能です。
ほとんどの人は鍛える時、腹筋種目を適当に鍛えがちですが、他の部位と同様にしっかり鍛えれば大きくなり、脂肪がついても割れやすくなります。
皆様もバキバキの腹筋目指して頑張りましょう。
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