お世話になります。LAPISトレーナー野村です。
やっと暖かくなりましたね、しかし、逆にこれは一気に暑くなりすぎてるのね、皆様体調不良の方が目立ちます。日頃から生活習慣を整えてしっかりケアしていきましょう。

それに加えて花粉症の方はかなり、きついですよね！僕も少しあるので、目や鼻が痒くて仕方ないです。

そんな時こそ、運動や筋トレでガッツリ免疫力を上げていきましょう。

僕はコンテストまで残すところ３ヶ月をきりました。今年は何が何でも優勝。優勝以外負け。必ず優勝します。

皆様も程良いトレーニング、バランスの良い食事頑張っていきましょう。

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