熱中症

トレーニング
2023.07.13

お世話にになります。LAPISトレーナー野村です。
中々ゲリラ豪雨など、気候が全国でも大変ですね。

今日は熱中症について、毎年どんどん暑くなっており、まだ真夏でもないのに、35度を超える異常な暑さです。
普段の体調管理はもちろん、マメな水分補給やいつもより少し塩分を多くしたりなど、色々工夫しましょう。
熱中症の怖いところは以外と大丈夫と思っていて気づいたらなっているところです。意識して行動しましょう。

筋トレなど、運動なども程よく気をつけて行いましょう。

僕も普段よりモリモリ食べるようにしています。