HSP（ヒートショックプロテイン）のご紹介です‼️

HSPとは、傷ついた細胞を修復するする働きを持つタンパク質の事です。

乳酸の発生を遅らせたりする効果もあります。

つまり、 HSPを増やす事で元気な身体を作ることができるのです‼️

HSPの増やし方

熱によるストレスを身体が受けた時に発生します。

日常生活では入浴が良いです。

40から42度のお風呂に20分ほど浸かっていればOK

入浴後は身体を冷やさないようにするのもポイントです。

皆様もHSPを増やして疲れにくい身体を作りましょう‼️

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