皆さまこんにちは🌞

ダイエット中、よく食材で選ばれるのが鶏肉です🐓

低カロリーで高タンパク。

ダイエットには最適な食材です✨

しかし、落とし穴があるんです。

皆さま、鶏皮はしっかりとはずしているでしょうか🤔

鶏皮はたしかに栄養も豊富で、身体に良い食材です。ダイエットをしてないんでしたら、摂取しても問題はありません。

しかし、鶏皮は100g中なんと50%以上が脂質でできています😱

カロリーはなんと100gで500kcal前後。。

ダイエット中にはこのカロリー、避けたいですよね。。

意外と鶏皮をそのままにして食べてる方が多いようなので、気をつけましょう‼️

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