海外トップボディビルダー驚愕の食事内容

今日は世界トップボディビルダーのフィルフィースさんの食事内容についてお話しします。

まず、フィルフィースさんの基本情報をまとめておきます。

身長:175cm

体重:約125kg(オフシーズン)

:約110kg(大会期間中)

この数字を見るだけでも凄さが伝わりますよね笑

そんな彼の食事がこちらです💁‍♂️

オフシーズン
食事①
チキン 340g
卵白1カップ
クリームオブライス1カップ
アナボリックビタキック1回分
食事②
赤身牛ひき肉 340g
白米2カップ
食事③
牛ヒレ肉 340g
全粒粉パスタ 225g
食事④
牛ヒレ肉 170−225g
じゃがいも 285g
食事⑤
チキン 340g
ほうれん草 1カップ
食事⑥
赤身牛ひき肉 340g
ブロッコリー 1カップ
食事⑦
アーモンドバター小さじ 2杯
ナイトロアイソレート65プロシリーズ
大会期間中
食事①
2.5カップ卵白身
オートミール1カップ
食事②
鶏胸肉 340g
玄米 1カップ
温野菜
食事③
牛ヒレ肉 340g
さつまいも
食事④
牛ヒレ肉 340g
さつまいも
食事⑤
鶏胸肉 340g
玄米 1カップ
食事⑥
ティラピア 340g
蒸しブロッコリー
食事⑦
ティラピア 340g
蒸しブロッコリー

もう凄すぎて何が何だかわからないですよね🤨笑

ここまで徹底して日々努力しないと世界一のボディビルダーにはなれないんですね😭

 

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