お世話になります。LAPISトレーナー野村です。
春っぽい季節になってきましたね、それと同時に来るのが花粉ですね。
この時期になると、皆んな鼻がムズムズしてて辛そうです。

今は薬やサプリメント、食事なので予防は出来ますが、花粉対策は普段の生活、ストレスなどもかなり関係しています。

例えばタバコなどは鼻の粘膜を弱らせる効果があるのでより花粉症などを酷くしています。
あとは日々のストレス、食事などでいうと脂物の取りすぎなど、色々あります。
要はバランスの良い食事、程よい運動、筋トレ、早寝早起きなど身体に良い事をしましょうということです。

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