筋トレをしない日にもプロテイン❗️

筋トレをするのは週に2,3回って方も多いのではないでしょうか🤔

トレーニングがオフの日にもしっかりとタンパク質補給できていますか??

 

していない方は是非トレーニングしない日にもプロテインを飲んでください❗️❗️

 

それはなぜなのか。

トレーニングをしっかりと行うと、鍛えた部位が回復するまでに2日〜3日はかかります。

その間にタンパク質を摂取しないのは非常にもったいないことです😱

 

もちろん、トレーニングオフの日も食事できちんとバランスよく栄養が取れていて尚且つ、タンパク質も摂取できているのでしたら問題はありません😊✌️

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