年を重ねると、筋肉が減ってきたと感じる人は多いのではないでしょうか🤔

たしかに加齢によって若い頃よりも筋トレの効果が出づらくなることはあります。

これは新陳代謝が悪くなることと日常生活で身体を動かすことが減ることが原因であります。

ただ、効果が出るのには時間がかかりますが、筋トレをしていれば何歳であっても筋肉はつきます‼️

皆様も年齢を理由に諦めないで、トレーニングしましょう😊

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