お世話になります。LAPISトレーナー野村です。
だいぶ涼しくなってきましたね、昼夜の気温差か激しいので体調管理には気をつけてくださいね。

先週末大阪から友人が遊びに来たので、ジムで筋トレ対決をした後に我が家のテラスでバーベキューをしました。対決はかなり接戦で楽しい結果になりました。やはり男子というものは何歳になっても力比べをしたくなる生き物でいつまでも少年ですね。

ガッツリトレーニングをした後は乾杯。でバーベキュー開始です。

天候は曇りでしたが涼しくて丁度良かったです。

肉も酒もガッツリ食べて飲んで最高の1日でした。又明日から切り替えてトレーニング、食事制限頑張ります。

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