お世話になります。
今日は腹筋について少し、男性の皆様はシックスパックには憧れますよね、最近ではこれを飲めば、これをやれば理想のシックスパックを手に入れられるという広告をよく見ますよね、
結論からいうと、かなり頑張るか極端に痩せていないと腹筋は割れません、と言うよりかは見えません。
腹筋は最初から皆さまある程度割れていますが、脂肪が邪魔をして見えていないだけです。ガリガリの方が割れているのはそのせいです。もちろん鍛えれば筋肉ね厚みが出て見えやすくなりますし、大きくもなります。

腹筋は表面積は大きいのですが厚みがない筋肉ですので、そこまで大きい筋肉ではありません。
だから脂肪がつきやすい場所でもあります。

腹筋の形は遺伝ですので、産まれた時から決まっています、シックスパックの方やエイトパック、フォーパックの方など絞りきってみないとわかりません。

皆様の腹筋はどの形でしょう？夏に向けて絞って鍛えてみましょう。

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