お世話になります。フィットネスサロンLAPIS野村です。又最近は一気に気温が上がってきましたね。
体調には気をつけてくださいね。
今日はアミノ酸の中でもbcaaについて、簡単に説明します。最近よく耳にするのはEAAです。EAAの中にも少しbcaaは入っています。しかし少量なので単体で＋bcaaをとった方が良いですね。
bcaaは体内で生成されないのでとった方が良いです。
特に減量、ダイエットの時は、筋肉分解を防ぐ役割もあるので必須アイテムですね。
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フィットネスサロンLAPIS
