お世話になります。フィットネスサロンLAPIS野村です。最近は寒くて中々布団から出るのに時間がかかります。

本日は減量サプリメントについて、簡単に説明しようと思います。少し上級者編です。
巷ではカルニチン、ファットバーナー系のサプリなど色々あります。
でも減量において一番厄介なのは食欲です。
結果からいくと一番ダイエットで役立つのはプロテインだと思います。ダイエットでは食事を減らす事によって必要最低限の栄養素まで無くしてしまう恐れがあります。プロテインは色々な栄養素が取れるので凄い便利です。あと食前30分前にとることで、食欲の低下、満腹感を得られる事もアメリカの研究などで分かっています。
まだプロテインに抵抗ある方、試してみてください。

どんどん寒くなってきていますので、体調には気をつけてください。

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