腕トレ

トレーニング
2021.04.24

お世話になります。フィットネスサロンLAPIS野村です。もう夏みたいに暑いですね。水分補給をしっかりして熱中症などには気をつけてください。
僕事ですが、今年はさらに腕を太くしたいと思い、2年ぶりに腕のみの日のトレーニングの日をもうけました。
久しぶりに腕だけを追い込むと次の日ちぎれそうな痛みでした。
腕の筋肉のほとんどは三頭筋（腕の裏）がしめます。以外と皆様、ニ頭（力コブ）の方がデカイと思っています。Tシャツからパツパツしたカッコイイ腕筋が欲しい方は三頭筋トレーニング必須です。

今年は腕周り50センチ目指して頑張ります。