クレアチンとはアミノ酸の一種です。 瞬発力は筋肉収縮を活発化してくれるので、トレーニングをハードにされる方は積極的に取り入れていきましょう！ 種類によってはローディングという少し面倒くさい事をしないといけないので、是非選ぶ際はクレアルカリンというものを選ぶと良いです。
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