まず人間の脂肪はどのように燃焼されていくのか。
- エネルギーが必要な状態になる（運動する・空腹になる）
- 脂肪分解酵素が働き、体脂肪を分解してそこからエネルギーを取り出そうとする（脳が脂肪に対し「お前、燃料になれ」と命令する）
- 「脂肪細胞」が「遊離脂肪酸」になる（肉の脂肪が血中に流れ出す）
- 遊離脂肪酸がミトコンドリアに運ばれ、エネルギーとして消費される（脂肪が燃える）
- 使われなかった余分な遊離脂肪酸は元の体脂肪に戻っていく
「体脂肪」はそのまま燃えるわけではなく、まず遊離脂肪酸にしなければいけない
つまり、「1.」の状態を作り出せば、結果として痩せることになる。
「1.」の状態というのは、空腹状態、運動している状態のことをいいます。
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