朝食を抜いた生活を続けると、、

朝食を抜いた生活を続けていると、筋肉が減っていってしまいます。

それは、朝食を抜くことで体内で糖質が不足し、

身体が脳にエネルギーを送る為に筋肉を分解してエネルギーを作り出そうとします。

そのため、朝食をしっかりと摂らないと筋トレの効果が発揮できなくなってしまうのです❗️

せっかく時間を作って身体を鍛えているのですから、朝食もしっかりと摂りましょう‼️

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