高齢者でも筋肉はつくのか🤔

筋肉は加齢とともに減少します。

これは紛れもなく事実です。

では、高齢者でも筋肉は付くのか?という疑問ですが、結論から言うと付きます

事実、高齢者を対象とした筋力トレーニングで大腿四頭筋の断面積が約10%増加したという研究があります。

もちろん個人のトレーニング歴や栄養状態なども影響してくるとは思いますが、筋力トレーニングを行えば高齢者の筋肥大を引き起こすことは可能であると考えられます。

 

何歳になってからでも遅くはありません❗️

このブログを見た方は今すぐ筋力トレーニングに取り組みましょう!

 

***********************

名古屋市天白区No. 1の規模のパーソナルジム!

パーソナルトレーニング(フィットネス、ダイエット)のことならLAPISのトレーナーにお任せくださいませ!!

#完全予約制になります。

_____________________________________

〒468-0053

愛知県名古屋市天白区植田南1-203

TEL:052-217-6309

***********************

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事一覧

NEW TOPICS

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

Log in as an administrator and view the Instagram Feed settings page for more details.

PAGE TOP