筋トレで痩せれる?

よく、筋トレで本当に痩せられるの?と質問を頂くことがあります🤔

やはり皆さん気になるところですよね。せっかく頑張ってトレーニングをしても、痩せられなかったら嫌だと思います😱

 

その質問の答えは、「痩せられます」です😁

 

ただ筋トレをしただけで体脂肪が劇的に減るわけではありません🙅‍♂️(もちろん、少しずつなら減ります。)

 

筋トレはあくまでも代謝を上げて、「太りにくい身体」や「痩せやすい身体」、または「リバウンドしにくい身体」を作ることが目的となっています。

筋トレとプラスして有酸素運動や、簡単な食事制限を行うと、体脂肪はかなり落ちやすくなります🤨

 

なのでダイエットの効果を最大限に上げるためにも、筋トレをプラスで行うことをオススメします❗️❗️

 

ちなみに、LAPISではマンツーマンでトレーニングの指導はもちろん、食事のアドバイスも行なっていますので、ダイエットには最適なジムとなっています✨

 

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