お世話になります。LAPISトレーナー野村です。
昨日あたりから急に冷えてきましたね、東北の方では雪が降ってる場所もありましたね。
皆様も急激な気温の変化に気をつけてください。

忘年会などもちらほら始まってきましたね、皆様飲み過ぎには注意してくださいね、ここから年末にかけてお客様を見てても1番太りやすい時期になっていますね、
メリハリをつけて筋トレ、運動頑張りましょう。

寒くなってきて、身体は重いと思いますが頑張っていきましょう。
本日もよろしくお願いします。

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