筋トレを始めてどのくらいで効果が出てくるのか気になりますよね。

実は筋トレをした直後から身体の中では変化が始まっています。

壊れた筋繊維を修復し、そこから以前より強い繊維を作り出していくという作業が身体の中では行われています。

その効果が外見にわかるほど現れるには、個人差もありますが約2ヶ月〜3ヶ月はかかると言われています。

しかし、変化した後すぐにトレーニングを辞めてしまったとします。

すると、身体はあっという間に衰えてしまいます。

つまり、筋トレは効果が出たからと行って辞めてしまっては意味がありません。

さらにいい身体を目指すにしても、現状維持するにしても継続をしなくてはいけません。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

名古屋市天白区No. 1の規模のパーソナルジム！

パーソナルトレーニング（フィットネス、ダイエット）のことならLAPISのトレーナーにお任せくださいませ！！

#完全予約制になります。

_____________________________________

〒468-0053

愛知県名古屋市天白区植田南1-203

TEL:052-217-6309

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊