お世話になります。LAPISトレーナー野村です。
僕ごとですが先日の連休で韓国に行ってきました。
久々にのんびりできました。ありがとうございます。

ひたすら食べてばかりで、かなり太ってしまいました。今日から又切り替えてしっかり食事制限、筋トレやっていきたいと思います。

韓国は日本よりも涼しいかなと思いましたが、日本も帰った日から凄く涼しくて過ごしやすい気温になっていました。

これから食欲の秋ですが、欲に負けないように日頃から精進したいと思います。
皆様も体調、食べ過ぎには十分気をつけて、程よい運動、筋トレしっかり行っていきましょう。

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