お世話になります。LAPISトレーナー野村です。

最近は相変わらず、昼夜の気温差がすごいですね。この１カ月体調不良になる方が多くまだまだ見受けられます。

こういう時こそ、普段の食事管理、運動をしっかり行いましょう。これから年末にかけて忘年会なども増えてくるのでインフルエンザなどにも気をつけましょう。

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