お世話になります。フィットネスサロンLAPISトレーナー野村です。
今日から一気に暖かくなり過ごしやすい気温になりましたね。

最近自分事ですが２ヶ月のあいだ禁酒し、ダイエットをはじめました。長らく身体を仕上げてなかったので久しぶりバキバキにしようと思います。

ひとまず２ヶ月で体脂肪率１桁まで持っていきます。
もちろん過度な食事制限はせず、無理の無い範囲で行っていきます。

皆様もダイエット、減量する時は出来る限りストレスフリーで行いましょう。

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