お世話になります。フィットネスサロンLAPIS野村です。今日は少し筋トレの保護アイテムについて話していきます。
筋トレがドンドン上達していくうちに重量、回数などもちろん増えていきます。それと同時に重い物を持てる分怪我のリスクなども増えます。
今日はその中でも多い手首、手首は動作中など少しの捻りなどで痛めてしまいます。
そこで男性中級者ぐらいになってくるとリストラップというものをオススメします、もちろん初心者、上級者、女性も使った方がいいです。
手首をしっかり固定して怪我なくトレーニングしましょう。
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フィットネスサロンLAPIS
