実はボディメイクにブラックコーヒーが非常に効果的だと言うことを知っていましてか？？

コーヒーに含まれるカフェインには、集中力が上がるだけでなく、脂肪をエネルギーに変換して燃焼してくれる効果があるそうなのです❗️

その為、トレーニング前にブラックコーヒーを飲むだけで、集中力もアップしますし、脂肪も効率よく燃えやすくなる、とても優れものなのです😳

砂糖やミルクを入れてしまうと、多少糖質や脂質が加わりますが、少しくらいなら大丈夫です🙆‍♂️

気になる方はゼロカロリーのシロップやスキムミルクなどの脂質の少ないもので代用したりすると良いかもしれませんね😊

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