WHO（世界保健機構）は、｢最低限これだけは運動をしましょう｣という基準を発表しています。
その運動量を満たしている日本人は、たったの3％だと言われています。
ヨーロッパでは運動量を満たしている方が約60％。いかに日本人が運動嫌いなのかがわかります。
先進国の中で、運動量が足りていないランキングで日本は1位。
ちなみに、その基準は1日30分×週7回です。
自分を振り返ってみて、『満たしている！』という方は少ないはずです。
この先も健康に暮らしていくために、今からでも遅くはありません。
筋トレを始めましょう‼️
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
名古屋市天白区No. 1の規模のパーソナルジム！
パーソナルトレーニング（フィットネス、ダイエット）のことならLAPISのトレーナーにお任せくださいませ！！
#完全予約制になります。
_____________________________________
〒468-0053
愛知県名古屋市天白区植田南1-203
TEL:052-217-6309
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
