皆さん、体脂肪率の平均値はご存知ですか❓

今日は年齢別の体脂肪率平均値の表をご覧いただきます。

皆さんはどこに当てはまりましたか❓❓

標準を超えてしまった方、要注意です‼️

適度な運動と食事制限を行なった方がいいですね🤔

特に運動もしてない方だと、だいたいが標準を超えてしまうのではと思います。

日頃から適度な運動を心がけましょう✨

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