レップ

正確には”レップス”ですが使われるのはレップでしょうか。１回のトレーニングでおこなう動作の回数です。
ダンベルを１０回持ち上げたら１０レップ。

１０回というより１０レップと言った方がこなれてる感が出ます。
実際にも頻繁に使われている用語です。

セット

レップを終えた区切りをセットと呼びます。

通常ひとつのメニューで、複数回セットを重ねます。

バルク

バルクアップとは筋肉を大きくすること。

バルクのみだと、「君いいバルク（筋肉）しているね～」のような使われ方をします。

パンプ

パンプアップの略称。

トレーニング後に筋肉が膨張して大きくなっている状態。

パンプのみで使われることが比較的多いです。

カタボる

カタボリックのこと。

栄養が十分に行き届いてなく、筋肉が分解する働きになってしまっている状態で、トレーニーにとって大敵です。

「今超カタボってる、、」
のように使われます。

対義語でアナボリックがあり、「アナボる」もありますが滅多に使われません。

皆さんも日常会話に使ってみましょう❗️

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