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ＧＷ休み

2023.04.14

ＧＷ休み

ゴールデンウィークのお休みは4/29〜5/5までとなります。

宜しくお願いします。

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お世話になります🙇‍♂️ 年末に向

お世話になります🙇‍♂️
年末に向けて何となく減量中です💪💪
明日から旅行なので今日はいつもより念入りにトレーニングしたいと思います💪💪

昼夜の気温差が激しく体調不良の方が多く見受けられます。皆様も十分にご注意ください🙇‍♂️

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先日人生で初めてフットゴルフというものをしてきました⚽️
最近流行りだしてるみたいですね。
想像の5倍楽しかったです🤗‼️
個人戦1位☝️チーム戦勝利🏅最高の結果に終わりました👍
又近々やりたいですね。
身体を動かすのはやっぱり良い‼️

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本日のトレーニング動画
上級者向けの腹筋トレーニング、ドラゴンフラッグという種目です。
久々にやると少しブレてますね！

もっと練習が必要です💪💪

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年齢を重ねる度に一年があっという間ですね🤣🤣
今年もあと約３ヶ月😳
今年も色々な所に行った💪💪日々感謝🙇‍♂️🙇‍♂️

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筋トレ動画🎥腕の三頭筋を鍛える種目
プレスダウンです💪💪

腕を太くしたい方は三頭筋を鍛えましょう。腕の筋肉の6割以上は三頭筋で出来ています。

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休みの日は意外と好きなものを好きなだけ食べています🤗
ラーメンが特に大好物💪💪

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お盆休みは東京でゆっくり過ごしました🤗
まだまだ暑い日が続きます、十分に体調には気をつけましょう‼️

本日から切り替えて頑張ります🙇‍♂️🙇‍♂️

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お世話になります🙇‍♂️ 夏に向け

お世話になります🙇‍♂️
夏に向けて！少しずつ減量💪💪

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お世話になります。
ある日の僕の朝食です🤗
僕は、チートデイ以外の普段の日は、朝、昼、夜、の中で朝食を1番しっかり決まった時間にとります。

一日の始まりからクズれると身体にも良くないです。むしろ夜はもう寝るだけなので抑えると良いですね。

朝早い方など面倒とは思いますがしっかりとりましょう🤗

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お世話になります💪💪
最近は気温の変化や、天気の変化でかなり体調不良の方がいますね🥺

本日は背中のトレーニング動画です。
Tバーロウという種目です。少し上級者向けのトレーニングになります。

皆様体調には気をつけて夏に向けてトレーニングしましょう💪💪

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住所

〒468-0053
愛知県名古屋市天白区植田南1-203

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土日祝 9：00～18：00

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