筋トレは筋肉を増やし逞しい、引き締まった身体を手に入れるだけのものと思っていませんか❓

実は筋トレはメンタルを強化できる優れた効果も秘めているのです‼️

例えばベンチプレスを例にあげます。

最初は50kgしかあげられなかったベンチプレスが100kgを挙げることできるようになる。

そうするとそれまでの努力と達成したという現実の成果から自己肯定が生まれるのです‼️

そして自信へとつながります🔥

皆さんも筋トレして見た目も内面も鍛えましょう✨

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