本日は筋トレを続けるメリットを3つご紹介します！！

1.基礎代謝向上

筋肉が増えるので基礎代謝ももちろん上がります。

ですので太りにくい身体になります。

2.冷え性やコリの改善

身体を動かすことで全身の血行が良くなります。

よって体全体に血液が運ばれ、結果的に冷え性やコリの改善につながります。

3成長ホルモン分泌

筋トレによって成長ホルモンが分泌されます。

こちらは骨や筋肉をつけるだけでなく、脳の疲労回復や病気への免疫力も高めてくれます。

ざっと３つあげただけでこんなにもメリットがあるんです‼️

皆さんも今すぐ筋トレしましょう🔥

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