筋トレをしている、していないな関わらずなぜタンパク質が必要なのか。

答えは人間の身体は約10種類のタンパク質から作られているからです❗️

皮膚や髪の毛、爪、筋肉や内臓、さらには血管やホルモンなど、全てがタンパク質で構成されているものばかりです。

にもかかわらず、材料であるタンパク質が不足してしまうと話になりません。

皆さんもタンパク質は積極的に摂取しましょう✨

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