Ａ. 減る

朝食を抜くと、体内で糖質が不足します。

糖質は脳のエネルギー源なので、脳にエネルギーを送るために筋肉を壊し、タンパク質から糖質をつくる働きが起こります。

そのため、朝食抜きの生活を続けると、筋肉が減ってしまうことがあります。

特にダイエットを意識している方は、朝ごはんを抜いてしまいがちです。

筋トレの効果を十分に発揮するためにも、朝はしっかり食べるように心がけましょう。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

名古屋市天白区No. 1の規模のパーソナルジム！

パーソナルトレーニング（フィットネス、ダイエット）のことならLAPISのトレーナーにお任せくださいませ！！

#完全予約制になります。

_____________________________________

〒468-0053

愛知県名古屋市天白区植田南1-203

TEL:052-217-6309

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊