自信がついた・ポジティブになった

謎の自信とポジティブさが身に付きます。

筋トレを確実にこなしていく成功体験と筋トレをして見た目であきらかに分かるほど筋肉がつく達成感からポジティブになるのだと思います。

食事への意識・栄養に関して正しい知識を持てるようになった

筋トレの効果を少しも無駄にしないために、食べ物の栄養に関することを本やネットで勉強し、カロリー、糖質、脂質などさまざまなことを意識するようになります。

話のネタができた

筋トレをしている人は結構いますし、話題に困らなくなりました。

太りにくくなった

やはり筋肉がついたおかげで、昔に比べて少し食べたくらいでは太らなくなりました。

これらは一部ですが、これだけでも良いことしかないことがわかると思います。

皆さんも筋トレしましょう😊

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