皆さんプロテインはトレーニング後にだけ飲めば良いと思っていませんか？？

たしかに、普段の食事で意識してタンパク質を取れているなら必要ないかもしれませんが、基本的に摂れていない方が多いので、間食などでプロテインを飲むのがベストです？

僕はだいたいですが、食事が摂れない場合、2時間おきにはプロテインを摂取しています。

そうすることで代謝も下がりにくくなり脂肪も燃えやすいですし、カタボリックにならず筋肉の分解も阻止できます。

皆さんもプロテインを利用して効率よくボディメイクをしましょう。

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