お世話になります。フィットネスサロンLAPISです。
最近は又風邪やコロナが増えてきましたね。
飲み会なども増え免疫力が落ちて風邪が引きやすくなるので注意してくださいね。
この時期特に意識してグルタミンなどを寝起きやトレーニング後にとると、免疫力を上げてくれて良いと思います。積極的にとりましょう。
後は筋トレもそうですが、飲んでる時ほどキツいですが普段の生活に筋トレ、運動などをとりいれていきましょう。
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フィットネスサロンLAPIS
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