お世話になります。フィットネスサロンLAPIS野村です。今日はホエイプロテインについて少し話たいと思います。
最近はホエイの値上がりが続いて、マッチョ達に大きな影響を与えていますね。

そんなプロテインですが、何故飲んだ方が良いのか、まずはそもそも1日の食事の中でタンパク質が少なすぎる。筋トレをしている人はもちろんですが、していない方でもタンパク質は必要なので、プロテインを飲む事をオススメします。もちろん食事で摂れていれば問題ないです。

プロテインは筋肉の合成や筋肉の分解を防いでくれるなど、メリットばかりです。肌や髪の毛もタンパク質でほとんど出来ているので良いです。しかし摂りすぎは逆効果になる事があるので注意してくださいね。

まだまだプロテインに抵抗がある人が多いとは思いますが、是非飲んでみてください。最近のものは昔と比べて味も美味しく飲みやすいものばかりです。僕個人的にはファイン.ラボがオススメです。僕は食事からほとんどタンパク質を摂るので、トレーニング後だけ飲んでおります。

でも何よりもトレーニングして身体作りするのが1番健康です。

まだまだ暑い日が続きますので、体調管理には気をつけてください。

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