肩の日 トレーニング

お世話になります。フィットネスサロンLAPIS野村です。本日は肩のトレーニングです。
逆三角形のボディを手に入れるには必須部位です。男なら誰もがメロンのような肩に憧れますよね。

肩のトレーニングでも色々な種目がありますが、僕はとりあえず1種目は最大限に高重量を狙っていきます。
一種目はスミスマシンでショルダープレス

肩は他の部位に比べて怪我のリスクも高いので、高重量はもちろん、フォームに気をつけて行いましょう。

名古屋市天白区植田南1-203
0522176309
フィットネスサロンLAPIS

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