便秘はダイエットの邪魔をする

便秘が続いてしまうと、身体に色々な悪影響を与えてしまいます。
便秘によって腸内に悪いガスや、悪玉菌が増えてしまうと、血行不良や浮腫みなどの原因になります!

あとは腸内の機能が低下すると、代謝機能が低下するので、ダイエットにも良くないです。

まずは食生活、脂の多いものなどの食べすぎは腸内に悪影響を及ぼすので、ほどほどにしましょう!
あとは水分不足も原因になるのでしっかり補給しましょう!

無理をせず、しっかりダイエットしましょう!!
理想の美ボディ目指して頑張りましょう!

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