筋力トレーニング

こんにちは

みなさんトレーニングはしていますか?

筋力トレーニングは持久力がついたりダイエット効果など色々なメリットがあります。

パワーがつくと普段の日常生活が楽になったり、慢性疾患の予防などにもなります。

最近では若い人がトレーニングをするイメージを持ってる方もいらっしゃると思いますが、トレーニングをすることによって肥満や骨粗鬆症、二型糖尿病の予防などにもなるので高齢の方もトレーニングをした方がいいんです!

また、足腰が鍛えられたり姿勢の改善にもなります。

ただ、初心者の方や足腰が弱い方が急にトレーニングを始めたり間違ったトレーニングをすると身体に負担をかけてしまう危険があります。

なのでパーソナルジムでプロのトレーナーにしっかり補助についてもらってトレーニングをするのが効率的です。

冬は寒いので篭りがちになってしまいますが、運動不足解消や健康の為にも頑張ってトレーニングしましょう!

 

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名古屋市天白区最大規模の人気パーソナルジム!

筋力アップ、ダイエット、姿勢改善などのお客様のお身体のお悩みを解決するトレーニングジム。

トレーニングや食事制限のことならLAPISのトレーナーにお任せください!

#完全予約制になります。

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〒468-0053

愛知県名古屋市天白区植田南1-203

TEL:052-217-6309

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