食事を怠った筋トレをすると

食事を怠ったままトレーニングをしているとどうなるのか。

炭水化物をあまりとらずに筋トレばかり行うと、筋肉を動かすのに必要なエネルギーが不足してしまいます。

そうなると筋肉を分解してエネルギーとして使い出します。

つまり、筋肉をつけるために筋トレをすると、逆に筋肉のエネルギーを分解してしまうという最悪のサイクルを引き起こしてしまうのです。

せっかくの努力も水の泡になってしまいます。

しっかりとバランスの良い食事を心がけましょう❗️

***********************

名古屋市天白区No. 1の規模のパーソナルジム!

パーソナルトレーニング(フィットネス、ダイエット)のことならLAPISのトレーナーにお任せくださいませ!!

#完全予約制になります。

_____________________________________

〒468-0053

愛知県名古屋市天白区植田南1-203

TEL:052-217-6309

***********************

 

 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事一覧

PAGE TOP