脚トレ👣

今日はみっちり脚トレをしてきました😂

脚トレ、苦手な方多いですよね❓

特に男性の方は、大胸筋や上腕二頭筋などの魅せる筋肉のトレーニングはしっかりやるけど、脚トレはあまりメニューに入れていないという方も多いのではないでしょうか??

しかし、脚には全身の筋肉の70%の筋肉があるといわれ、脚を鍛えることで効率よく筋肉量を増やすことができます。

筋肉量が増え基礎代謝が上がるってことは、全身の脂肪燃焼にも効果的で大胸筋や腕についた余計ない脂肪も落とすことができるので、魅せる筋肉たちにも一役買っているんですよ!

 

皆さんも一緒に脚トレしましょう‼️

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