コーヒーがもたらす効果

皆さん、コーヒーはよく飲まれますか❓

今日はボディメイクとコーヒーの関係についてです☕️

 

コーヒーにはカフェインが含まれていて、その効果は

脂肪燃焼、集中力上昇、疲労感軽減

とさまざまな効果が期待できるのです‼️

 

カフェインを摂取すると、リパーゼという酵素が血液中の脂肪酸を優先的に分解してくれるようになります。

そして、カフェインには興奮作用と覚醒作用があり、これが集中力を高めてくれる原因です。

さらにカフェインは脳の疲労感を麻痺させる効果もあるため、上で挙げた3つの効果を期待できるのです✨

 

ですので、皆さんも筋トレをする1時間から30分前にコーヒーを飲むことをオススメします‼️

 

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