ダイエット中の食事の乱れ

ダイエット中、どうしてもハメを外して食べすぎてしまう事が誰しもあります。

もちろん、僕だってあります。

そして多くの人はそこで「自分は駄目だ」とマイナスに考えてしまい、ダイエットを断念してしまうケースがとても多いです。

 

ついつい食べすぎてしまっても大丈夫です❗️❗️

次の食事でしっかりリカバリーしてしまえば何の問題もないのです❗️

 

例えばですが、ランチにうどんと天丼を食べてしまった。

そんな時は夜はかなり低カロリーでな物で済ませてしまいましょう。

そして次の日からは普段通りのダイエット飯に戻せばいいのです✨

簡単ですよね😊

ストイックな人ほど、食べすぎてしまった時にマイナスな方へと考えがちですが、次の食事に気を使うだけでリカバリーできてしまいます❗️

体重の低下が停滞して来た時には爆食するのがいいという説もあるくらいです。

あまり難しく考えず、楽しくダイエットしましょう❗️

 

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