筋肉痛がこないと筋トレの意味がないのか?

筋肉痛がこないと筋肉がつかないイメージを持ってる方がいますが、そんなことありません❗️

筋肉痛になるかならないかは、その人にとってトレーニングの刺激が新鮮かが関係しているだけです。

事実、僕も筋肉痛はあまりきません。

 

つまり、筋肉痛=筋肉の発達ではないのです❗️

 

なので、トレーニングをした次の日に筋肉痛がこなくて気を落とす必要はありません✨

 

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