忙しい朝のプロテインシェイク!

朝ってかなり忙しいですよね😓

身支度をしたりでなかなか朝食をとる時間がないって方が多いと思います。

 

そんな方々にオススメの実際に僕もやっているプロテインのとりかたをご紹介します❗️

 

まず、プロテインパウダーは物によってはダマになり溶けずらいものがあるので、ミキサーを使うと綺麗に溶けます❗️❗️

 

用意するもの

ミキサー

プロテインパウダー30g

牛乳or水300ml

バナナ1〜4本(僕は4本)

これらをミキサーで混ぜるだけです❗️

これなら忙しい朝でもできそうですよね😉

バナナの代わりに、ハチミツなどを入れても美味しいですよ☺️

バナナの本数を減らして、両方入れてもいいですし❗️

ぜひ試してみてください✨

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