和菓子

和菓子は高GIの為、身体に素早く吸収されエネルギーとして使われます。

 

その為、僕はトレーニングをする前に必ず和菓子を食べます❗️

これは増量中でも、減量中でも変わりません。

 

和菓子はとても脂質が少ないです。

なのでボディメイクにも非常に優れているのです❗️❗️

 

さらに大抵の和菓子は小分けになっているので、持ち運びにも便利ですよね😉

さらに和菓子は沢山の炭水化物を含んでいるにもかかわらず、ぺろっと食べれてしまいます✨👅

コンビニで手軽に手に入るのもいいですよね😊

 

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