寒い冬こそ筋トレ!!

最近、朝晩はかなり肌寒い季節になってきましたね🤔

これからさらに寒くなり、外出はおろかトレーニングなんてしたくなくなる季節になります😭

 

しかし❗️

実は寒い季節ほどトレーニングには最適なのです✨

 

寒さがカロリー代謝を促進❗️❗️

寒いと家から出たくないですし、トレーニングなんてサボりがちになりますよね😫

僕も実際そうです。

しかし、寒い冬は身体が体温を一定に保とうとするためにエネルギーを多く使われます。

そのため、夏に比べて消費するカロリーが自然と多くなるのです❗️

そう、冬こそトレーニングに最適な季節と言えるでしょう✨

 

しかし、やはり冬はサボりがち。。

そんな方にオススメのモチベーションの上げ方もご紹介します❗️

まず、冬にモチベーションが下がるのは寒くて厚着になり、肌の露出が減るために油断してしまうのが多くの原因です。

なので冬でもピタッとした服を着ることを心がけましょう❗️

そうすることで身体のラインがくっきりと出るので常に体型を意識した生活が送れます。つまり、自然とジムに向かうこと間違いなしです👍

 

みんながサボっている季節にトレーニングをして、周りと差をつけましょう❗️❗️

 

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